|
Вот и подходит к концу последний месяц золотой поры –
ноябрь. С наступлением холодов мы всё чаще слышим советы заботливых родителей
одеться потеплее. А врачи рекомендуют «запасаться» витаминами. Это необходимо
для того, чтобы выработать крепкий иммунитет, особенно детям. Только вот не
каждый знает, какие продукты содержат витамины, что поможет защитить организм от
простуд или других заболеваний.
Витамины – очень важные вещества, которые помогают
росту, умственной деятельности, укреплению костей и зубов и поддержанию
иммунитета.
Существуют более чем 40 видов витаминов, каждый из
которых выполняет важную роль в организме человека.
Витамин A для сияния наших глаз
С витамином B будут нервы крепкие у нас
Витамин C полезен для зубов и костей
Витамин
D, словно лучик солнца весеннего,
Подарит нам хорошее настроение
А вот о витамине Р
наверняка мало кто наслышан. Он способствует укреплению стенок сосудов, а это в
свою очередь позволяет улучшить кровообращение и защитить сердце. Где найти
этот витамин? Всё просто: в капусте, шиповнике, винограде...
Узбекистан богат фруктами и овощами. Почти на каждом
шагу можно встретить бахчи, сады, в которых растут яблоки, вишня, черешня,
абрикосы... Говорят, что осенние фрукты самые вкусные.
Употребляйте больше витаминов! Они придадут вам сил,
обеспечат хорошее самочувствие. Будьте здоровы круглый год!
Информацией о пользе витаминов поделилась
Дилшода МУЗАФФАРОВА,
школа № 7, 11-й класс, г. Навои.
|
