КАК ВСЁ ПРОИСХОДИЛО

Каждый желающий (в любой точке мира) мог оплатить стартовый взнос, выбрать определённую дистанцию и преодолеть её в удобное время в любом месте, используя приложение с GPS. Результат следовало сохранить в приложении (или сделать скриншот) и загрузить на сайт проекта.

Все, кто это сделал, в течение сентября получат медали, а также брендированные сумки или яркие футболки (по желанию). Участникам из регионов Узбекистана и в странах СНГ призы отправят по почте.

ОДНА ЛИШЬ ПОЛЬЗА!

Бег и регулярные пробежки укрепляют работу иммунной системы, улучшают кровообращение, очищают лёгкие и способствуют снижению стресса. Поэтому такой формой физической активности полезно заниматься каждый день. Не перегружайте организм, но тренируйтесь регулярно.

В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ

не забывайте соблюдать меры предосторожности:

бегайте в одиночку;

избегайте мест скопления людей и сохраняйте безопасную дистанцию в 1,5–2 метра;

не прикасайтесь к лицу во время пробежки; по возвращении домой сразу примите душ, а одежду отправьте в стирку.

Кира Тюгай, 6,5 лет:

– Мой папа участвует в марафонах. Мы всей семьёй ездили в другие города, чтобы поддержать его. Появилось желание в этом году пробежать вместе с ним. К нам присоединилась и моя подруга Мишель. Рада, что мне удалось  получить первую собственную медаль.

От родителей Киры:

– Для нас очень важно привить детям любовь к спорту, саморазвитию и здоровому образу жизни. К тому же совместные занятия спортом – это время, проведённое с детьми, важный аспект воспитания.

Милана Шеина, 13 лет:

– Приняла участие в онлайн-забеге для того, чтобы поддержать детей с аутизмом. Считаю, что эта проблема касается всего общества и нельзя оставаться к ней равнодушными. Мне хотелось получить новые эмоции и впечатления.

Люблю спорт. Мотивацией для более быстрого бега стал виртуальный рейтинг, в котором я заняла пятое место, чему очень рада. Когда бежала дистанцию в 2 километра, меня сильно мотивировали родные и близкие. Испытала незабываемые ощущения! Спасибо Samarkand Half Marathon за этот забег!

УЧАСТНИКИ ПОСТАРШЕ

Иван Бобич (Беларусь):

 – Это мой первый опыт онлайн-забега. Решил принять участие в проекте, потому что в ноябре 2019 года из-за командировки вынужден был пропустить Самаркандский полумарафон. Вот и наверстал упущенное.

Я всегда стремлюсь к новым достижениям. Если бы участвовал в прошлом году, то только в забеге на 2 километра. А сейчас дома, в Минске, впервые в жизни пробежал 10 километров. Люблю бег за то, что хорошо помогает снять стресс.

Александр Мелещенко (Казахстан):

 –  Почему решил поучаствовать в онлайн-забеге? Во-первых, люблю бегать. Во-вторых, это благотворительный марафон, а значит, хоть маленькая, но всё же помощь. И, конечно, хочу поддержать спорт и всё спортивное сообщество в это нелёгкое время.

В следующем году надеюсь пробежать марафон уже, как говорится, офлайн.

Шавкат Мусинов (г. Ташкент):

–  Благодарю Samarkand Half Marathon за организацию дополнительных забегов в онлайн-режиме. Пробежал 10 километров в Ташкенте, но мне не хватило самаркандского колорита и атмосферы. Поэтому отправился в родной город и совершил свой третий полумарафон.

В ноябре прошлого года в Самарканде я пробежал свой первый 21 километр. Это событие сыграло ключевую роль в моей жизни. Так появилась любовь к бегу, который не только укрепляет физически, но и приносит массу удовольствия.

ОНЛАЙН-ЗАБЕГИ

Многим бегунам важна мотивация, чтобы не бросать тренировки.

Участники выбирают время и место для забега по своему желанию.

Экономия на дороге, жилье и прочих расходах, так как вам не нужно далеко ехать, чтобы принять участие в марафоне.

Можно пробежать всей семьёй, и это хороший пример для детей.

Каждый финалист получает уникальную памятную медаль (как в настоящем забеге).

Это чувство, что вы не просто преодолеваете дистанцию, а принимаете участие в чём-то большем.

Если вы только начинаете бегать или есть желание попробовать себя в этом, найдите компанию для тренировок и вместе готовьтесь к полумарафону! Поможет спортивное мобильное приложение Strava. В доступной форме анализирует результаты тренировок, а также позволяет вам вдохновляться результатами других бегунов. Участники могут обсуждать, обмениваться опытом, оценивать и комментировать тренировки друг друга. По итогам недели автоматически формируется рейтинг участников клуба, что даёт дополнительную мотивацию. Самое время завести аккаунт и бегом на стадион!

Друзья! Спорт объединяет!

Спорт не знает границ!

Давайте дружить со спортом!

Спорт – это жизнь!

Ребята, уверена, в следующем году и вы станете частью масштабного благотворительного проекта. До встречи на следующем забеге!

Информацию во время забега собрала Маргарита АРУТЮНОВА, преодолевшая 10-километровую дистанцию.