Общеизвестно: чтобы не заболеть коронавирусом, нужно мыть руки и носить маску. Но я думаю, что не все из вас в курсе, как делать это правильно. Давайте учиться!

Мыть руки с мылом нужно не меньше 20 секунд. Это рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). А если хотите помыть руки как ПРОФЕССИОНАЛ, делайте то же самое, но в течение 40–60 секунд.

«Мне что, в ванную с секундомером идти?!» – спросите вы. Мой ответ: «Нет». Можно дважды пропеть знаменитую песенку Happy Birthday to You (моя руки!). Это как раз и займёт 20–30 секунд.

А теперь кое-что интересное. В Британии семнадцатилетний подросток Уильям Гибсон создал сайт (https://washyourlyrics.com/), который генерирует памятку по правильному мытью рук под песню, которую выбирае­­те сами. В основе сервиса – инструкция ВОЗ. Интернет-ресурс выдаёт картинки о том, как нужно мыть руки, а внизу пишет слова песни (как в караоке). Весело и интересно!

Чтобы создать свой плакат-инструкцию, нужно просто выбрать любимую песню, а генератор сам наложит её текст на постер, который вы можете распечатать и повесить в ванной комнате. Посмотрите, что у меня получилось на примере всем известной песенки «Вместе весело шагать».

Или сделайте такой постер самостоятельно. Для этого нужно:

1) Вырезать заготовку плаката из нашей газеты (№ 13 от 31 марта).

2) Выбрать отрывок из любимой песни, чтобы он уложился в 20 секунд.

3) Распределить слова под картинками.

4) Повесить постер в ванной рядом с раковиной.

5) Рассказать всем членам семьи, как правильно мыть руки. Малышам это наверняка понравится.

А теперь сама инструкция по правильному мытью рук:

1. Смочите руки и намыльте их.

2. Вспеньте мыло, потерев ладонь об ладонь.

3. Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами, сложив ладони вместе.

4. Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.

5. Потрите большие пальцы.

6. Потрите кончики пальцев о вторую ладонь, проделав это с пальцами каждой руки.

7. Смойте мыло.

8. Вытрите руки насухо.

ВАЖНО, чтобы руки были сухими, иначе на них ЛЕГКО ОСЯДУТ вирусы и бактерии.

9. Закройте кран бумажной салфеткой.

Так что мойте, пойте и не болейте!

Кроме того, важно правильно носить маску.

Знаете ли вы, что:

1. Надевать маску и дотрагиваться до неё нужно только чистыми руками.

2. При надевании вставку в области носа нужно изогнуть таким образом, чтобы маска максимально плотно прилегла к лицу.

Непонятно, что такое вставка? Пощупав края маски, вы обнаружите, что с одной стороны вшита тонкая полоска пластика. Это и есть вставка для носа, которую надо плотно прижать к лицу.

3. Менять маску следует каждые 2–3 часа или после того, как она станет влажной и грязной.

4. После использования её нужно снять за тесёмку или резинку, выбросить, а руки тщательно вымыть.

И напоследок немного о телефонах. Вы в курсе, что риск заражения коронавирусом через мобильники крайне высок? Смартфоны необходимо периодически ДЕЗИНФИЦИРОВАТЬ! Такое заявление сделал главный государственный санитарный врач Узбекистана Бахром Алматов.

Поделитесь этой информацией с близкими, друзьями и научитесь соблюдать простые правила гигиены. Берегите себя!

Ирина ДМИТРИЕВА (в обычной жизни – учитель английского языка детской  школы «Баркамол авлод» Сергелийского района Ташкента).