Период самоизоляции превратил наши будни в «ленивые дни»: смотришь телевизор, читаешь, редко выходишь погулять с друзьями, постоянно в гаджетах... И понимаешь, что твой организм и иммунитет понемногу ослабевают. Что делать в таком случае? Как сохранить хорошую физическую форму? Полезными советами делится наш герой – доктор философии и мастер боевых искусств (ушу, дзюдо, карате, айкидо) Владимир Креминальдович Гасанбеков.
далее