Умеешь ли ты расслабляться после того, как понервничаешь? Многим помогают занятия танцами, стретчингом, спортом и даже рисованием. Но наша героиня уже давно живёт в гармонии с собой. Всё потому, что йога стала для неё образом жизни. Диша Мишра – инструктор по йоге с 15-летним стажем – работает в Центре индийской культуры имени Лала Бахадура Шастри. Существует ли детская йога, что вообще означает это слово и как правильно медитировать в позе лотоса, расскажет наша сегодняшняя гостья.
далее