Республиканская детская газета "Класс!"
Главная страница О нас Архив Обратная связь
Разделы




Mustaqil bosma OAV va axborot agentliklarini qo`llab-quvvatlash va rivojlantirish jamoat fondi

погода



Hosting by UZINFOCOM

"Класс!"ные странички

02 Июль 2018 12:10
ПРАВИЛЬНО ПОПЛЫВЁШЬ – МОРЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОБРЕТЁШЬ (27)

    Какое лето без весёлого купания, отражающего радость в тысячах брызг?! Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья при разумном к ним отношении.

 Не умеете плавать – обязательно научитесь. Сами ознакомьтесь с правилами безопасности и друзьям расскажите. Нехитрая памятка не помешает и отличным пловцам.  Придётся кстати родителям.

Для отдыха нужно выбирать оборудованные пляжи или места, где разрешено купаться. Обязательно нужно взять с собой надувной круг. Оптимальная глубина, когда ты ногами чувствуешь дно.

Детям запрещено находиться без сопровождения взрослых даже около водоёма. Нельзя купаться в малоизвестных местах, тем более прыгать с обрывов, мостов и других возвышений, так как неизвестна глубина водоёма. К тому же на дне могут быть затопленные брёвна, камни и железо. Опасны каналы, обложенные бетонными плитками или камнями: со временем они обрастают мхом и становятся скользкими.

Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов.  Не заплывайте слишком далеко от берега, если не уверены в своих силах.

 Не находитесь в холодной воде долгое время. Купаться можно не раньше, чем через 1,5–2 часа после еды.  Адаптировать тело к прохладной воде следует постепенно. Когда разгорячённый человек ныряет в холодную воду, возникает спазм сосудов, может наступить шок, потеря сознания.

Не заплывайте за буйки, обозначающие границы безопасной зоны. Не подплывайте близко к лодкам, судам, катерам. Не играйте в опасные игры в воде, не подныривайте друг под друга, не пугайте, не тяните вниз, а также не толкайте кого-либо в воду. Не купайтесь в штормовую погоду.

Не используйте надувные матрацы, камеры, доски, особенно при неумении плавать.

Если течение сильное, не старайтесь плыть против. Нужно плыть только по течению,  постепенно приближаясь к берегу.

От перенапряжения могут начаться судороги. В таком случае ступню ноги с силой потяните  на себя. Либо ложитесь на спину и плывите к берегу, при этом старайтесь растереть сведённые мышцы. И зовите на помощь!

Купаться рекомендуется не более двух раз в сутки, желательно в утреннее  и вечернее время.

Не находитесь долго под прямыми солнечными лучами, чтобы не перегреться и не получить солнечный удар. Желательно укрываться под зонтами или навесами.

И, конечно же, соблюдайте чистоту  у воды, не засоряйте водоёмы.

Приятного БЕЗОПАСНОГО отдыха, дорогие читатели!

 

КЛАССная команда желает вам отлично провести лето!