Для отдыха нужно выбирать оборудованные пляжи или места,
где разрешено купаться. Обязательно нужно взять с собой надувной круг. Оптимальная
глубина, когда ты ногами чувствуешь дно.
Детям запрещено находиться без сопровождения взрослых
даже около водоёма. Нельзя купаться в малоизвестных местах, тем более прыгать с
обрывов, мостов и других возвышений, так как неизвестна глубина водоёма. К тому
же на дне могут быть затопленные брёвна, камни и железо. Опасны каналы, обложенные
бетонными плитками или камнями: со временем они обрастают мхом и становятся скользкими.
Начинать купание следует при температуре воды не ниже
18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов. Не заплывайте слишком далеко от берега, если не
уверены в своих силах.
Не находитесь
в холодной воде долгое время. Купаться можно не раньше, чем через 1,5–2 часа после
еды. Адаптировать тело к прохладной воде
следует постепенно. Когда разгорячённый человек ныряет в холодную воду, возникает
спазм сосудов, может наступить шок, потеря сознания.
Не заплывайте за буйки, обозначающие границы безопасной
зоны. Не подплывайте близко к лодкам, судам, катерам. Не играйте в опасные игры
в воде, не подныривайте друг под друга, не пугайте, не тяните вниз, а также не толкайте
кого-либо в воду. Не купайтесь в штормовую погоду.
Не используйте надувные матрацы, камеры, доски, особенно
при неумении плавать.
Если течение сильное, не старайтесь плыть против. Нужно
плыть только по течению, постепенно приближаясь
к берегу.
От перенапряжения
могут начаться судороги. В таком случае ступню ноги с силой потяните на себя. Либо ложитесь на спину и плывите к берегу,
при этом старайтесь растереть сведённые мышцы. И зовите на помощь!
Купаться рекомендуется не более двух раз в сутки, желательно
в утреннее и вечернее время.
Не находитесь долго под прямыми солнечными лучами, чтобы
не перегреться и не получить солнечный удар. Желательно укрываться под зонтами или
навесами.
И, конечно же, соблюдайте чистоту у воды, не засоряйте водоёмы.
Приятного БЕЗОПАСНОГО отдыха, дорогие читатели!
КЛАССная команда желает вам отлично провести лето!
|