Республиканская детская газета "Класс!"
Главная страница О нас Архив Обратная связь
Разделы




Mustaqil bosma OAV va axborot agentliklarini qo`llab-quvvatlash va rivojlantirish jamoat fondi

погода



Hosting by UZINFOCOM

"Класс!"ные странички

22 Июнь 2022 16:07
СПОРТСМЕН-ВДОХНОВИТЕЛЬ (25)

Как хорошо быть спортсменом и вдохновлять детей на занятия спортом! Недавно у меня состоялась интересная беседа с тренером по направлению functional kids Ибрагимом Юнусовым. Он работает в столичном фитнес-центре оzonefc.

Ибрагим с шести лет профессионально занимался футболом. Затем его выбор пал на функциональные тренировки, а также на тренировки по улучшению координации. За плечами – участие в BeFit Race (преодоление дистанции с 13 препятствия­­ми – спортивными упражнениями), а в его дальнейших планах стать победителем в одном из самых экстремальных проектов «Русский ниндзя». А ещё Ибрагим любит природу и прогулки на свежем воздухе.

Почему важно тренироваться?

 

Сейчас школьники много времени проводят за компьютером. Они почти не двигаются, а это очень вредно для здоровья. Поэтому советую родителям отдавать детей в спорт, чтобы те стали подвижными, сильными и ловкими. Когда ребёнка приводят в секцию, мы начинаем работать: учимся правильно двигаться, развиваем гибкость, координацию, выносливость.

 

Что такое functional kids?

 

Функциональные тренировки – это занятия, которые развивают не только силу, но и выносливость и особенно координацию. Functional kids – база для всех видов спорта. Дальше можно выбрать любую дисциплину: муай-тай, кикбоксинг, футбол... В функциональных тренировках 20 % занимают силовые нагрузки, а остальное – движения. Начинать занятия можно с 6–7 лет.

 

Взрослые или дети?

 

С детьми работать легче, потому что у них больше мотивации. Ребята выполняют все движения с огромным желанием, у них горят глаза. Со взрослыми по-другому: они требуют подкачать определённые мышцы. Дети хотят знать всё и поэтому стараются.

 

С учётом психологии и возраста

 

У меня много племянников, думаю, поэтому быстро выстраиваю отношения с детьми. Также изучал детскую психологию. Тренировки провожу с учётом возрастных особенностей. Ведь то, что интересно семилетке, не привлечёт 12-летнего подростка. К тому же у всех разный характер: кто-то легко начинает общаться, а кто-то стесняется... Тренер должен уметь находить общий язык с каждым и при этом создать дружную команду, сообщество.

 

Будь первым!

 

Всегда говорю ученикам: «Умейте побеждать!». Считаю, что дети должны почувствовать вкус победы. Это касается не только спорта, но и учёбы, других сфер. Обязательно должны быть мотивация и цель. Кстати, не стоит показывать свой страх. В глазах других вы должны быть лучшими – это первый шаг к победе.

 

Что должен знать тренер?

 

У каждого ребёнка есть анкета, куда заносится вся необходимая информация: цели посещения, рост, вес, болезни и так далее. Всё это учитывается при проведении занятий.

 

Родителям на заметку

 

Заинтересовать ребёнка может только родитель. Если он увлекается спортом, читает книги, младшие члены семьи будут поступать так же.

 

Каждое утро делай это!

 

Всем советую начинать утро с обычной зарядки. Ведь это так легко и классно!

 

Было очень приятно побеседовать с таким тренером. Он дал много полезных советов, рассказал о том, как важно верить в свои силы. Желаю Ибрагиму и его подопечным новых спортивных достижений!

 

Лаура ЖУМАНИЯЗОВА,

спецкор на спортивной волне.