|
В последнее время в нашей стране функциональное многоборье
набирает всё большую популярность. В этом году по инициативе руководства
Национальной гвардии Республики Узбекистан создана Федерация функционального
многоборья. Проводятся спортивные мероприятия среди населения, в том числе
среди молодёжи. Одно из таких соревнований состоялось в недавно построенном
спорткомплексе Управления охраны Шайхантахурского района города
Ташкента. В силе и ловкости состязались воспитанники домов «Мехрибонлик» №
21, 22, 23 и 30, а также Ассоциации «SOS – Детские деревни Узбекистана».
Возраст участников – 14–15 лет.
Соревнования оказались зрелищными и напряжёнными. Мальчики и
девочки испытывали себя в нескольких дисциплинах: бег, приседания, подтягивания
на перекладине, лазание по канату и так далее. Призовые места заняли самые
сильные и быстрые.
Ребята, если у вас есть желание заняться нестандартным видом
спорта, обязательно попробуйте себя в функциональном многоборье. Благодаря
динамичным тренировкам можно зарядиться энергией и поддержать себя в хорошей
физической форме. А также воспитать следующие полезные качества:
Выносливость.
Силу.
Гибкость.
Быстроту.
Координацию.
Ловкость.
Точность.
Для начала можно выполнять самые лёгкие упражнения: отжимания от
пола и от скамьи, подтягивания на перекладине, приседания, бёрпи (смотрите
технику выполнения на картинке), бег, лазание по канату... Уверен,
многофункциональное многоборье вам понравится!
Сабри
НАЛБАНТОВ,
познавший
функциональное многоборье.
|
